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¿Cómo mejorar la alimentación de los niños de 4 a 11 años?

23.10.2024

Santé Publique France, la agencia de salud pública de Francia, ha lanzado una campaña informativa para guiar a los padres sobre la alimentación de los niños de 4 a 11 años. Esto se debe a que, si bien la alimentación infantil es crucial para la salud, todavía está bastante alejada de las recomendaciones nutricionales. Por lo tanto, la campaña busca ayudar a los padres a desarrollar los gustos de sus hijos, estimar las cantidades adecuadas y hacer platos que satisfagan sus necesidades nutricionales específicas durante este periodo de crecimiento. El objetivo es también establecer hábitos alimentarios saludables que perduren en la edad adulta.

Entre las principales recomendaciones nutricionales destacan: acostumbrar a los niños a comer frutas y verduras diariamente, consumir tres productos lácteos al día durante la infancia y la adolescencia, y limitar el consumo de bollería y alimentos dulces y grasos a la merienda. También se recomienda adaptar las porciones en función de la edad del niño, confiando en su apetito sin obligarle a comer. Además, la campaña ofrece herramientas prácticas y pedagógicas como una guía con consejos, videos educativos y recetas para cocinar con niños.